ちょうどその頃、近所の公共体育館で、下半身トレをしに、一回¥150くらいでお得と、たまに通い始めたのですが、その時にやった肩用マシンでやり過ぎたのか？としばらく上半身はやらずでいたのですが、一向によくならず、でした。どうも、そのクールリングを使い始めた頃から痛みとシビレが起きていたようなのですが、9月末頃まで気付けずと、まったくアホな事を続けてしまっていました。またその頃、節約のために楽天セールで買っていたホエイプロテインパウダー（たんぱく質接種には、鶏むね肉やその他たんぱく性食品より低コスト）も、よく分からないマイナー中のマイナーなブランドのものを飲んでいて、どうもそれ自体も、本当にプロテインスコア高いのか？プロテインだったのか？と怪しく思えてきたため、売却し、他社製品を飲む事にしました。

クールリング をやめて、プロテインも変えた所（クレアチンも安いブランドで買えました」、痛みとシビレはなくなり、なんとか体調も整ってきました。その2〜3ヶ月の間に少しずつ変な痩せ方（お腹はポッコリ…）していたので、もっと早く気づいていれば…と悔やまれますが、いつもの私のよくある出来事かもですし、なんとか、今気づけて良かったと認知したいです。

クールリング、流行ってましたが、みなさん大丈夫だったのでしょうか？クビは温めた方が良いとかよく目に耳にしていたように思えましたが、何を優先して対処するかの認知機能が働いていなかったのかな、なんて反省してしまいます。とりあえず、肩の痛みがおさまって良かったと思い、しばらくクビを冷やさないようにしようと、この年になりようやく気づけた事、大切にしたいです。