家族と別居し連絡取れない独居生活継続中ですが、初期からずっと、寝起き時にスッキリと「寝られた」感を感じられていませんでした。
訪問看護士さん達に、毎回クライシスプランのチェック項目で「疲れを感じる」項目のチェックが外れない事を報告し続けていて、せんべい布団だけ、から厚めのヨガマットを数枚敷いてみたり、マットレスを購入してみたりと、少しずつですが快方を目指していましたが、まだまだ毎日の疲労感抜けずでした。さらに蓄積しているようにも…感じていました。
数日前、帰り道に立ち寄ったお店の店頭セール品に「睡眠の質が気になる方の おやすみタブレット」なるものが、通常売価¥200/一袋（4日分）の所、賞味期限間近のため（2023年12月！）、¥103/一袋だったので、ひとつ購入してみました。有効な成分は「テアニン」というアミノ酸のようでした。他アミノ酸をEAAとして、脳に良いかと飲んでいるので抵抗はありませんでした。
その晩、ポリポリと齧ってみました。ロッテ製。ミルクミント味は美味しく、すぐ飲めましたし、キシリトールのみの甘味成分との事で、歯磨き後の飲んで良い、むしろ、歯磨き後の方が効果ある？というweb上のレビューもあったので、私も就寝前にかじって飲んでみました。そして、翌朝、これまでにないような、少しスッキリ感を味わえたため、翌日、毎週受診している主治医先生に、うつ病薬と併用して良いか確認し、また薬剤師さんにも聞き、様子見ながら、飲み続けることにしています。まだ3日目ですが、なんとなく良さげなので、今日の日中、さらに追加で数袋買ってみました。Amazonなどでも他メーカーのものもあるようですが、中には西洋オトギリ草など、うつ病薬とバッティングしそうなものもありました。それらは、私は飲めなそうですね。今回買えた分を飲み切ったら、それらを飲んでみようかと思います。これで体調良くなると良いのですが。期待しちゃいますね。経過またアップできればと思います。
賞味期限、大丈夫かな、と思うんですけどどうなんでしょうね？訪問看護士さんは笑ってました😊まぁ¥103ですし、副作用無さそうですし…
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